Nykytyössä suurin kuormitus syntyy aivoille: keskeytyksistä, ruuduista, viesteistä ja jatkuvasta ärsyketulvasta. Siksi työhyvinvointi ei parane yksin liikunnalla tai ravinnolla -tarvitaan keinoja, jotka rauhoittavat hermostoa ja laskevat kuormitusta jo työpäivän aikana.
Tarjoan yrityksille:
Rauhoitu väreillä™ – luovan palautumisen menetelmä (B2B)
Tutkimusperäinen, moniaistinen menetelmä, joka auttaa työntekijöitä:
✔ laskemaan kierroksia
✔ palautumaan mikrotauoissa
✔ vähentämään stressiä
✔ selkeyttämään ajattelua
✔ parantamaan työrauhaa
Menetelmä maksaa itsensä nopeasti takaisin: vähemmän poissaoloja, vähemmän häiriöitä ja rauhallisempi työilmapiiri.
Palautumistyöpajat yrityksen tiloissa tai etänä ympäri suomen.
Rauhallisia, ei-suorittavia moniaistisia hetkiä hoivakoteihin ja päivätoimintaan. Sopii myös asiakkaille, joille perinteinen suorittava ryhmätoiminta on haastavaa.
→ Tutustu toimintatuokioihin
Jos arki tuntuu raskaalta, uni on levotonta tai hermosto käy ylikierroksilla, et ole yksin. Moniaistinen palautuminen auttaa rauhoittumaan ilman suorittamista. Tarjoan yksilöille:
Palauta unesi värit – verkkokurssi
Itsehoidollinen ja kokemuksellinen verkkokurssi paremman unen tueksi. Moniaistinen verkkokurssi auttaa palauttamaan hermoston rauhan, unen rytmin ja elämän värit, ilman suorittamista, ilman pakkoa.
Väriä ja virtaa uupuneille
Lempeä ja kuormittamaton, pienin askelin etenevä 4 viikon hyvinvointimatka. Lempeää liikettä, taidelähtöisiä harjoituksia ja tukea uupuneelle mielelle.
TurvaHetket -korttipakka vaikeisiin hetkiin
Sisältää konkreettisia, helposti tehtäviä harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä, keventämään oloa ja löytämään takaisin tähän hetkeen. Korttipakka sopii sekä omaan käyttöön että terapeuttien, valmentajien ja muiden hyvinvointialan ammattilaisten tueksi.
Tutustu korttipakkaan tarkemmin alla.
Lempeä, taiteellinen ja tutkittuun tietoon pohjautuva hyvinvointielämys esimerkiksi lahjaksi. Seteissä yhdistyvät luonnon tuoksut ja moniaistinen palautumiskokemus. Ne ovat täydellinen lahja ihmiselle, joka haluaa panostaa hyvinvointiin, rauhoittumiseen ja mielen lempeyteen, ilman suorittamista. Setit sisältävät Palauta unesi värit-verkkokurssin ja Farfalla unta tukevat tuoksutuotteet.
Tutustu setteihin verkkokaupassani
Olen Katja Säilä, moniaistisen työhyvinvoinnin asiantuntija. Sairaanhoitajan tausta (15 v), liiketalouden osaaminen, aivoergonomia, hengityksen tutkitut vaikutukset autonomisen hermoston säätelyyn, luova toiminta ja värien lempeät fysiologiset vaikutukset muodostavat pohjan mun työskentelylle.
Olen kehittänyt ainutlaatuisen Rauhoitu väreillä™ -luovan palautumisen menetelmän, joka auttaa laskemaan kierroksia nopeasti ja palauttamaan kehon luonnollisen rauhan tunteen yksinkertaisten moniaististen harjoitusten avulla.
Tavoitteena on tuoda palautuminen osaksi työpäivää ja arkea, niin, ettei kuormitusta tarvitse purkaa vasta illalla tai vapaa-ajalla.
Seuraavat palautteet ovat esimerkinomaisia kokemuksia palveluistani.
Harjoitukset auttavat palautumaan arjen kuormituksesta ja löytämään voimaa pienistäkin hetkistä.
Tämä kokonaisuus on ollut kuin pieni hengähdys keskellä kiirettä. Luovat tehtävät, värit ja harjoitukset auttoivat löytämään jotain tärkeää, oman rytmin.
Harjoitukset auttavat pysähtymään ja näkemään asioita selkeämmin. Löysin yhteyden itseeni uudella tavalla.
Neurologiset sairaudet ja aivovammat voivat vaikuttaa ihmisen toimintakykyyn monitasoisesti. Ne heijastuvat motorisiin taitoihin, autonomisen hermoston säätelyyn, tunnesäätelyyn, tarkkaavuuteen sekä kehon kokemiseen ja minäkuvaan. Väsymys, kuormitusherkkyys ja ylivireys tekevät monista perinteisistä harjoitteista vaikeasti toteutettavia tai jopa...
Moniaistisuus on noussut viime vuosina näkyvästi esiin paitsi hyvinvointialalla, myös neurotieteessä, ympäristöpsykologiassa ja käyttäytymistieteissä. Ilmiö ei kuitenkaan ole uusi. Ihminen on aina kokenut ympäristönsä kokonaisuutena, useiden aistien yhteisvaikutuksena. Uutta on se, että viimeaikainen tutkimus on alkanut avata tätä kokemusta...
Monista muista hyvinvointivalmennuksista poiketen minun valmennuksissani kannustetaan täysin kasvipohjaiseen eli vegaaniseen ruokavalioon. Olen itse syönyt täysin vegaanisesti vuodesta 2017 ja jo teini-ikäisestä lähtien kokeillut erilaisia kasvissyönnin variaatioita. Ennen vegaaniksi ryhtymistä kokeilin syödä luomulihaa, luomu kananmunia ja...