Nykytyössä suurin kuormitus syntyy aivoille: keskeytyksistä, ruuduista, viesteistä ja jatkuvasta ärsyketulvasta. Siksi työhyvinvointi ei parane yksin liikunnalla tai ravinnolla -tarvitaan keinoja, jotka rauhoittavat hermostoa ja laskevat kuormitusta jo työpäivän aikana.
Tarjoan yrityksille:
Rauhoitu väreillä™ – luovan palautumisen menetelmä
Tutkimusperäinen, moniaistinen menetelmä, joka auttaa työntekijöitä:
✔ laskemaan kierroksia
✔ palautumaan mikrotauoissa
✔ vähentämään stressiä
✔ selkeyttämään ajattelua
✔ parantamaan työrauhaa
Menetelmä maksaa itsensä nopeasti takaisin: vähemmän poissaoloja, vähemmän häiriöitä ja rauhallisempi työilmapiiri.
Palautumistyöpajat yrityksen tiloissa tai etänä ympäri suomen.
Suunnittelen juuri teidän yritykselle sopivan ohjelman, missä yhdistyy toiveidenne mukaan:
Rauhallisia, ei-suorittavia moniaistisia hetkiä hoivakoteihin ja päivätoimintaan. Sopii myös asiakkaille, joille perinteinen suorittava ryhmätoiminta on haastavaa.
→ Tutustu toimintatuokioihin
Jos arki tuntuu raskaalta, uni on levotonta tai hermosto käy ylikierroksilla, et ole yksin. Moniaistinen palautuminen auttaa rauhoittumaan ilman suorittamista. Tarjoan yksilöille:
Palauta unesi värit – verkkokurssi
Itsehoidollinen ja kokemuksellinen verkkokurssi paremman unen tueksi. Moniaistinen verkkokurssi auttaa palauttamaan hermoston rauhan, unen rytmin ja elämän värit, ilman suorittamista, ilman pakkoa.
TurvaHetket -korttipakka hermoston säätelyn tueksi
TurvaHetket on korttipakka, joka kokoaa yhteen kehollisia harjoituksia hermoston rauhoittamiseen ja ahdistuneen olon vakauttamiseen. Sisältää konkreettisia, helposti tehtäviä harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä, keventämään oloa ja löytämään takaisin tähän hetkeen.
TurvaHetket on fyysinen korttipakka, joka kulkee helposti mukana ja tuo konkreettisen työkalun olon vakauttamiseen. Korttipakka sopii sekä omaan käyttöön että terapeuttien, valmentajien ja muiden hyvinvointialan ammattilaisten tueksi. Kortit sopivat niin aikuisille kuin nuorillekin. Ammattilaiskäytöstä voit lukea lisää täältä
Lue myös blogiteksti: TurvaHetket: apua ahdistukseen korttien avulla - yksi turva hetki kerrallaan
TurvaHetket auttaa luomaan pieniä turva hetkiä arjen ja asiakastyön keskelle.
Tutustu korttipakkaan tarkemmin alla.
Olen Katja Säilä, moniaistisen hyvinvoinnin asiantuntija. Sairaanhoitajan tausta
(15 v), liiketalouden osaaminen, aivoergonomia, hengityksen tutkitut vaikutukset autonomisen hermoston säätelyyn, luova toiminta ja värien lempeät fysiologiset vaikutukset muodostavat pohjan mun työskentelylle.
Olen kehittänyt ainutlaatuisen Rauhoitu väreillä™ -luovan palautumisen menetelmän, joka auttaa laskemaan kierroksia nopeasti ja palauttamaan kehon luonnollisen rauhan tunteen yksinkertaisten moniaististen harjoitusten avulla.
Tavoitteena on tuoda palautuminen osaksi työpäivää ja arkea, niin, ettei kuormitusta tarvitse purkaa vasta illalla tai vapaa-ajalla.
"Asiakkaat ovat olleet erittäin tyytyväisiä korttien käyttöön."
TurvaHetket -kortit
"Kiitos TurvaHetki-korteista! Ohjeet yksinkertaisia ja helppoja. Ymmärrettäviä. Vähän niin kuin ensiapuna vaikeisiin hetkiin. Varsinkin jos oma pää ei toimi ja on vähän paniikissa. Tuttujakin minulle, mutta kiva kun ne on sanoitettu ja kuvitettu heti käytettäviksi ilman toisen ihmisen ohjausta."
"Aivan ihanaa"
Moniaistisen työpajan osallistuja
Näin minulle sanottiin monen monituista kertaa, eikä se milloinkaan tuottanut sitä välitöntä helpotusta, mitä olisin kaivannut. Joskus se jopa pahensi oloa, kun keho oli jo valmiiksi ylivirittynyt ja hengitykseen keskittyminen vain lisäsi tunnetta siitä, etten saa kunnolla henkeä. Lisäksi sitä seurasi turhautuminen siitä, etten onnistunut...
Neurologiset sairaudet ja aivovammat voivat vaikuttaa ihmisen toimintakykyyn monitasoisesti. Ne heijastuvat motorisiin taitoihin, autonomisen hermoston säätelyyn, tunnesäätelyyn, tarkkaavuuteen sekä kehon kokemiseen ja minäkuvaan. Väsymys, kuormitusherkkyys ja ylivireys tekevät monista perinteisistä harjoitteista vaikeasti toteutettavia tai jopa...
Moniaistisuus on noussut viime vuosina näkyvästi esiin paitsi hyvinvointialalla, myös neurotieteessä, ympäristöpsykologiassa ja käyttäytymistieteissä. Ilmiö ei kuitenkaan ole uusi. Ihminen on aina kokenut ympäristönsä kokonaisuutena, useiden aistien yhteisvaikutuksena. Uutta on se, että viimeaikainen tutkimus on alkanut avata tätä kokemusta...
